紧张性失眠的病因
200次浏览・2月前
问题详情：紧张性失眠的病因？
精选回答
我要回答
钟舒明 副主任医师 精神医学科
暨南大学附属第一医院三甲
紧张性失眠的病因是多方面的，主要包括心理因素、生理因素和外部环境因素。
1、心理因素：如生活中发生重大事件或长期处于焦虑、精神紧张等状态，容易导致警觉性增高，出现紧张性失眠的症状。
2、生理因素：如脑部疾病或身体疾病等生理因素也可能导致紧张性失眠。随着年龄的增长，睡眠质量会受到影响，可能会出现紧张性失眠的现象。此外，不规律的作息习惯、昼夜颠倒等也会导致紧张性失眠。
3、外部因素：长期接触电子产品等电子设备的强光刺激会抑制褪黑素的分泌，导致失眠症状。另外，咖啡因、吸烟等不良生活习惯也会导致紧张和失眠的症状。如果睡眠环境不好，如环境吵闹或特殊气味刺激等，也会引起紧张性失眠的症状。还有一些特殊职业的人（如警察、护士等）经常面临工作中的紧急事件或重大压力，因此他们的作息往往不规律且不稳定，从而影响睡眠质量，出现紧张性失眠的情况。此外，睡前受到惊吓或刺激也可能诱发紧张性失眠。
总的来说，紧张性失眠的病因比较复杂，可能与心理、生理和外部因素等多种因素有关。如果出现紧张性失眠的症状，建议及时就医并寻求专业的治疗和建议。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有