一紧张或剧烈运动后皮肤就痒怎么办
581次浏览・8月前
问题详情：一紧张或剧烈运动后皮肤就痒怎么办？
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
当一紧张或剧烈运动后皮肤出现痒的症状，可能是由于多种原因导致的，如神经末梢敏感性增加、过敏反应等。针对这种情况，可以采取以下措施来缓解：
1、保持皮肤清洁：在运动后及时洗澡，保持皮肤清洁，有助于缓解皮肤瘙痒的症状。
2、注意保湿：避免皮肤干燥，可以在运动后使用保湿乳液或润肤霜。
3、避免诱发因素：避免剧烈运动、紧张等可能诱发皮肤瘙痒的情况。可以适当调整运动强度，避免过度疲劳。
4、注意饮食：尽量避免食用可能引起过敏的食物，如海鲜、辛辣食品等。
5、穿着合适的衣物：选择棉质、透气的运动服装，避免穿着过紧或过闷的衣物。
6、药物治疗：如果瘙痒症状严重，可以考虑使用抗过敏药物，如抗组胺药（如氯雷他定、西替利嗪等）来缓解症状。但在使用任何药物之前，建议咨询医生的意见。
7、寻求专业帮助：如果瘙痒症状持续不减或者加重，建议及时就医，以便确诊并接受专业的治疗。
总之，针对一紧张或剧烈运动后皮肤就痒的问题，需要根据个人情况采取相应的措施。在日常生活中注意皮肤护理，避免诱发因素，如果瘙痒症状持续严重，应及时寻求专业帮助。
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