糖尿病人能吃什么水果不能吃什么水果

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问题详情：糖尿病人能吃什么水果不能吃什么水果？

郑超主任医师内分泌科

浙江大学医学院附属第二医院三甲

对于糖尿病患者，选择水果时需要根据自身的血糖控制情况以及水果的糖分含量来做决策。一般来说，糖尿病患者可以适量吃低糖、高纤维的水果，但应避免或限制高糖水果的摄入。

可以吃的水果：

1、低糖水果：例如草莓、樱桃、柚子、桃、猕猴桃、菠萝等。这些水果富含丰富的维生素和纤维素，有助于身体健康。

2、高纤维水果：如苹果、梨等，含有丰富的膳食纤维，有助于增加饱腹感，延缓血糖升高的速度。

不建议吃的水果：

1、高糖水果：例如香蕉、葡萄、荔枝等，糖分含量较高，可能会导致血糖波动，加重糖尿病病情。特别是含糖量高的水果制品，如水果罐头、果干等，更应尽量避免。

2、红枣和葡萄干：虽然红枣和葡萄干富含维生素和矿物质，但其糖分含量较高，糖尿病患者应适量食用或避免食用。

此外，糖尿病患者的饮食应多样化，不应单一依赖某种食物。在选择水果时，还应考虑个人的血糖控制情况，如果某次摄入较多水果后血糖升高明显，则应减少摄入量或暂时避免食用。最好在医生或营养师的指导下选择适当的饮食。

以上建议仅供参考，对于具体的饮食计划，建议咨询医生或营养师的建议。他们可以根据患者的具体情况提供更详细的指导。

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