左肩经常疼怎么缓解

左肩经常疼痛，可以通过以下几种方式进行缓解：

1、热敷：可以使用热毛巾或热水袋对左肩进行热敷，有助于促进血液循环，缓解疼痛。

2、药物治疗：口服非甾体消炎止痛药如布洛芬等，有助于消除炎症并缓解疼痛。此外，贴敷活血化瘀的膏药也有助于减轻疼痛。

3、适当按摩：轻柔地对左肩进行按摩，有助于放松肌肉，改善血液循环，缓解疼痛。

4、针灸理疗：针灸理疗有助于疏通经络，缓解肩颈疼痛。

5、调整姿势：如果是因为长时间保持不良姿势导致的左肩疼痛，需要调整姿势，避免长时间保持同一姿势。此外，还可以通过适当锻炼来增强肩部肌肉力量。

6、饮食调理：保证饮食营养均衡，多吃富含蛋白质的食物，如牛肉、鸡蛋等，以及新鲜的蔬菜和水果，有助于恢复肩部健康。

7、充分休息：保证充足的休息时间，避免过度劳累和熬夜，有助于缓解肩部疼痛。

如果左肩疼痛持续不减或者症状加重，应及时就医检查，以确定疼痛的根本原因并接受相应的治疗。以上建议仅供参考，具体方法应根据个人情况而定。