患有骨质增生平时应该注意什么

579次浏览・7月前

问题详情：患有骨质增生平时应该注意什么？

赵震宇主任医师骨外科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

患有骨质增生平时应该注意以下几个方面：

1、注意休息：避免过度劳累和长时间负重活动，尽量避免关节负重。做好关节保暖工作，避免寒冷刺激，以免引起关节的不适和疼痛。根据自身的健康状况和兴趣爱好选择合适的运动方式，如散步、游泳等，有助于增强体质，缓解骨质增生症状。

2、合理饮食：保持健康的饮食习惯，多摄入富含钙质、蛋白质和维生素的食物，如牛奶、豆制品等。避免过度饮酒和饮用碳酸饮料，以免影响骨骼的正常代谢。

3、避免诱发因素：避免突然进行剧烈运动或过度使用关节，避免长时间保持同一姿势，如长时间站立或久坐。注意保护关节功能，避免关节受到外伤。

4、药物治疗和物理治疗：在医生的指导下进行药物治疗和物理治疗，以缓解疼痛和炎症。如果出现严重的疼痛或功能障碍，应及时就医并遵循医生的建议进行治疗。

5、定期体检：定期进行体检以监测骨质增生的状况，及时发现并处理可能的问题。

6、心态调整：保持良好的心态，避免焦虑、抑郁等负面情绪的影响，有助于缓解骨质增生带来的不适。

总之，患有骨质增生的人平时应注意休息、合理饮食、避免诱发因素、进行药物治疗和物理治疗、定期体检以及保持良好的心态。如有疑虑或症状加重，请及时就医。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有