月经来之前面色发黄怎么办

月经来之前面色发黄可能是由于多种原因导致的，包括激素水平变化、贫血、营养不良等。为了改善这种情况，建议采取以下措施：

1、调整饮食：多吃富含蛋白质、铁、维生素等营养成分的食物，如瘦肉、动物肝脏、绿叶蔬菜等，有助于改善贫血和营养不良，从而缓解面色发黄。

2、保持良好的作息：保证充足的睡眠，避免熬夜，有助于改善身体状况，缓解面色发黄。

3、增加运动量：适当的运动可以促进血液循环，增加面部红润，改善面色发黄。

4、保持良好心态：保持愉悦的心情，避免过度焦虑和压力，有助于缓解身体的不适症状。

5、寻求医疗帮助：如果面色发黄持续存在或者伴有其他症状，如乏力、头晕等，建议及时就医，以排除潜在的健康问题，如贫血、内分泌失调等。

6、注意经期保养：在经期前后，注意保养身体，避免过度劳累和受寒，有助于缓解面色发黄。

总之，月经来之前面色发黄可能是身体发出的信号，需要关注并采取相应的措施来改善。如果情况持续或者伴随其他症状，建议及时就医。