产后没来月经怎么办

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问题详情：产后没来月经怎么办？

张祖娟副主任医师妇科

浙江大学医学院附属妇产科医院三甲

产后没有来月经是正常现象，因为每个人的体质和恢复情况不同，所以月经恢复的时间也有所不同。通常情况下，产妇在产后数月内月经会逐渐恢复，但如果长时间没有来月经，可以采取以下方法处理：

1、保持良好心态：保持良好的心态，避免情绪波动和压力过大，有助于身体的恢复和月经的正常来潮。

2、加强营养：注意饮食均衡，摄取足够的蛋白质和维生素，保证充足的营养摄入。同时要保证充足的水分摄入，有利于身体的恢复。

3、做好避孕措施：虽然月经可能尚未恢复，但仍有怀孕的可能。建议在进行性行为时采取适当的避孕措施，如使用避孕套等。

4、注意锻炼和休息：适度的锻炼和保证充足的睡眠有助于身体的恢复。产后需要适当地休息，避免过度疲劳和身体压力。

5、寻求医疗帮助：如果长时间没有来月经，建议及时咨询医生或妇科专家。医生会根据具体情况进行检查和评估，并给出相应的建议和治疗方案。

总之，产后没有来月经是正常现象，不必过于担心。保持良好的心态和生活习惯，加强营养和锻炼，注意避孕和休息，有助于身体的恢复和月经的正常来潮。如有疑虑或长时间未恢复月经，建议及时咨询医生或妇科专家。

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