手背抽筋怎么办
341次浏览・4月前
问题详情：手背抽筋怎么办？
精选回答
我要回答
龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
手背抽筋时，可以尝试采用以下几种方法缓解症状：
1、按摩抽筋部位：轻轻按摩手背抽筋部位，有助于缓解肌肉紧张和痉挛，消除疼痛。
2、拉伸抽筋部位：轻轻拉伸手部的肌肉，有助于缓解肌肉紧张和痉挛。例如，可以轻轻地将手向身体方向拉伸，然后缓慢放松。
3、热敷：使用温暖的湿布或暖水袋进行热敷，有助于改善血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。
4、药物治疗：如果疼痛较为严重，可以在医生的指导下使用一些药物，如布洛芬、塞来昔布等，具有消炎、镇痛的效果。
5、补充钙质：如果是由于缺钙导致的手背抽筋，那么在日常生活中应当增加钙质的摄入，如多吃牛奶、豆腐等含钙丰富的食物。
6、调整姿势：如果是因为长时间保持同一姿势（如长时间打字、使用鼠标等）导致的手背抽筋，那么需要适时休息，并调整手部姿势，避免长时间同一姿势。
如果以上方法无法缓解抽筋症状，或者症状反复出现，建议及时就医，以确定是否存在其他潜在的健康问题。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有