乳铁蛋白真的预防感冒吗

乳铁蛋白确实在一定程度上有助于预防感冒。

乳铁蛋白不仅参与铁的运输，还具有广谱抗菌、抗氧化、调节人体免疫系统等功能。研究表明，补充乳铁蛋白能够提高机体的免疫力，抵御病原菌的侵害，进而降低感冒发生的几率。尤其对于身体虚弱的人群和免疫力较差的儿童来说，补充乳铁蛋白尤为重要。此外，乳铁蛋白还具有抗炎、抗病毒的作用，这些特性使其在预防感冒方面发挥积极作用。

然而，虽然乳铁蛋白有助于预防感冒，但不能完全依赖其预防感冒。感冒的预防还需要结合其他方法，如保持良好的生活习惯、饮食均衡、充足睡眠和适当的运动等。此外，如果感冒症状持续不减或者加重，建议及时就医。