中年人低压高的原因及治疗方法
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付勇南 副主任医师 心血管内科
南昌大学第一附属医院三甲
中年人低压高的原因主要有以下几个方面：
1、不良生活方式：长时间的不良生活习惯如经常熬夜、久坐久站等会引起低压升高。对此，需要及时调整作息习惯，尽量避免熬夜并保证充足的睡眠。另外，进行适度的锻炼如游泳、跑步等有助于缓解身体压力，对血压的稳定有一定的好处。
2、外周血管阻力增大：外周循环血液较多会增加血液循环的压力，从而引发低压升高。这可能是由于精神压力过大导致的交感神经过度兴奋引起的。针对这种情况，需要调整心态并保持情绪稳定，必要时可寻求心理医生的帮助。如果情况严重可能需要用药治疗。日常可以适当增加摄入能降低血压的食物如香菇等。同时注意饮食应以低盐、低脂为主，避免食用油腻辛辣食物和刺激性物质等。适量补充蛋白质，可选择鸡胸肉等低脂肉类产品。另外多食用新鲜蔬果，满足人体所需的维生素和微量元素等。注意戒烟戒酒。
关于治疗方法，首先要注意调整生活方式和饮食习惯。对于生活方式和饮食习惯调整无效的患者，可以选择适当的降压药物来维持血压的稳定。具体的药物选择和使用方法需要在医生的指导下进行。
总的来说，中年人低压高的原因多样且因人而异，需要根据具体情况采取相应的治疗措施。如有疑虑或症状持续不减，建议及时就医并遵循医生的建议进行治疗。平时也要注意保持良好的生活习惯和饮食习惯，保持健康的生活方式有助于预防和治疗低压高的问题。
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