血糖高晚上能喝牛奶吗
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林鹏 副主任医师 内分泌科
山东大学齐鲁医院三甲
血糖高的患者晚上可以喝牛奶，但需要注意选择牛奶的种类和控制饮用量。
牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及维生素等营养成分，有助于控制血糖的稳定，提高免疫力，对身体有益。对于糖尿病患者来说，可以选择低脂或脱脂牛奶，避免摄入过多的脂肪和热量。此外，睡前喝牛奶还有助于改善睡眠质量。但需注意避免在牛奶中添加过多的糖分，以免摄入过多的糖分导致血糖波动。建议控制饮用量，避免过量摄入牛奶中的蛋白质和脂肪对胃肠道造成负担。同时避免晚餐过量饮食，以免影响夜间血糖的控制。
总之，血糖高的患者晚上可以适量饮用低脂或脱脂牛奶，但需注意控制饮用量和避免添加过多的糖分。同时，还需注意均衡饮食和适量运动，以控制血糖的稳定。如果血糖持续升高或出现不适，建议及时就医。
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