维生素c片有什么作用

维生素C片的作用和功效十分丰富，主要包括：

1、促进骨胶原的生物合成，利于组织创伤口的更快愈合。

2、促进牙齿和骨骼的生长，防止牙床出血，以及关节痛等。特别是对于儿童而言，有助于促进骨骼发育。

3、促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢，延长机体的寿命。同时，还能增强人体对外界环境的抗应激能力和免疫力。

4、改善铁、钙和叶酸的利用，有助于预防和治疗缺铁性贫血。尤其是对那些经常出现疲劳和虚弱的人来说，适当补充维生素C可以增强体力和免疫力。并且对于一些特定类型的贫血问题有良好的缓解效果。

5、减轻皮肤过敏和各种皮肤问题，并有助于降低皮肤黑色素生成，美白皮肤。这对于改善皮肤状况具有良好的效果。维生素C还有抗氧化作用，能够清除体内的自由基，预防皮肤衰老和皱纹的出现。特别是对于皮肤老化的问题有良好的缓解效果。还有助于抑制炎症介质造成皮炎的产生或修复损伤的组织细胞以及恢复结缔组织胶原合成使皮肤变得饱满而富有弹性、增强对外界干燥的防护能力。

请注意，虽然维生素C片具有诸多好处，但过量摄入也可能导致腹泻、恶心等不良反应。因此，建议按照推荐的剂量进行补充，并遵循医生或营养师的指导。另外，维生素C片不能替代药物的治疗作用，如有身体不适请及时就医。