早上起来腰两边酸疼是怎么回事

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问题详情：早上起来腰两边酸疼是怎么回事？

贺松其主任医师中医科

南方医科大学南方医院三甲

早上起来腰两边酸疼可能有多种原因，以下是一些常见的原因：

1、床不合适：如果床垫过软或过硬，可能会影响到腰部的生理曲度，使腰椎肌肉无法得到放松，在睡觉时无法保持正常的姿势，进而导致腰部两边酸痛。此外，睡眠时间过长也可能导致腰部肌肉长期处于牵拉状态，从而出现疼痛。建议根据自身的生理需求选择合适的床垫并保持适当的睡眠时间。

2、过度劳累或劳损：前一天过度劳累或过度劳损可能导致腰部肌肉出现紧张、僵硬和酸痛等症状。这种情况通常可以通过休息和热敷等方式缓解。

3、骨质疏松症：老年人若出现骨质疏松症可能导致腰部酸痛症状。

4、腰部受凉：晚上睡觉时腰部受凉可能导致局部血液循环减慢，进而引发疼痛。这种情况可以通过保暖和热敷等方式缓解。

5、其他疾病因素：如肾脏疾病、腰部筋膜炎等也可能导致腰部酸痛。此外，腰椎病变如腰椎间盘突出等也可能引起类似症状。建议咨询医生进行诊断和治疗。

针对这种情况，可以采取一些简单的舒缓措施，如调整睡眠姿势和床垫的硬度等。如果疼痛持续或加剧，建议及时就医以找出具体原因并接受适当的治疗。在日常生活中保持良好的生活习惯和锻炼也有助于预防腰痛的发生。

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