为什么月经不能喝牛奶

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问题详情：为什么月经不能喝牛奶？

精选回答

王畅 副主任医师 妇科

青岛大学附属医院三甲

月经来临期间，女性是可以喝牛奶的。但也要注意以下几点：

首先，牛奶含有丰富的蛋白质和钙质等营养成分，有助于补充身体所需的营养和能量，有助于缓解经期的不适感。然而，有些女性在月经期间可能会出现腹胀的情况，这可能是因为在月经期间体内的激素变化导致肠胃蠕动变慢，进而引起肠胃不适。如果女性体质较寒或者喝牛奶后出现不适症状，可能需要对牛奶的摄入量进行适当控制或者避免饮用冷藏的牛奶。同时，部分人可能存在乳糖不耐受的情况，这可能导致喝牛奶后出现腹泻、腹痛等症状，这类人群也应避免在经期喝牛奶。

总的来说，月经来临期间喝牛奶并没有绝对禁忌。但是每个人的体质和生理反应是不同的，所以要根据个人的实际情况来选择是否喝牛奶。如果有任何疑虑或不适，建议咨询医生的建议。另外，经期还需要注意营养平衡、保持充足的休息和避免刺激性食物等。

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