骨骺线闭合了还能长高吗
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
骨骺线闭合后长高的可能性较小。人体的身高受到骨骺线的影响，骨骺线一般在青春发育期后开始逐渐形成，随着年龄的增长，骨骺线会逐渐闭合，从而停止生长。当骨骺线完全闭合后，骨骼基本已经定型，继续长高的可能性比较小。但也可以采取以下方式促进身高增长：
1、保证良好的生活方式和良好的心态有助于增高，规律作息避免熬夜有利于生长激素分泌增多，保证充足的睡眠时间和良好的睡眠质量有助于身体增高。平时适当运动有助于骨骼发育，避免负重运动对骨骼的损伤和导致身体畸形等状况发生。另外，保持良好的心态也有助于身体发育。
2、饮食方面可以适当增加富含蛋白质的食物摄入，如瘦肉、鸡蛋、牛奶等富含蛋白质的食物对骨骼的发育也有一定的帮助作用。虽然增高的效果有限，但也可能会有一定改善效果。
总的来说，骨骺线闭合后自然长高的可能性较低，但仍可以通过以上方式来尽可能提高身高水平。若想了解身高情况建议到正规医院咨询专业医师进行检查。如果身高发育正常，无需过度担忧。如果身高发育出现异常，需要及时就医进行相应治疗并关注后续发育情况。以上建议仅供参考，具体的增高方式应结合自身情况在医生或专业人士的指导下进行。
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