血糖高能吃枸杞吗

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问题详情：血糖高能吃枸杞吗？

周莉副主任医师临床营养科

苏州大学附属第一医院三甲

血糖高的人可以适量食用枸杞。

枸杞含有丰富的营养物质，如多种维生素、矿物质和微量元素等，对人体健康有益。枸杞中的多糖成分有助于降低血糖和血脂，提高胰岛素敏感性，对于糖尿病患者具有一定的辅助治疗作用。因此，血糖高的人适量食用枸杞是可以的。

然而，需要注意的是枸杞也含有一定的碳水化合物，过量食用可能会影响血糖水平。所以，在食用枸杞时要适量，不要过量摄入。另外，每个人的体质和病情不同，食用枸杞的效果也会有所差异。如果有任何疑虑或不适，建议咨询医生或营养师的建议。

总之，血糖高的人可以适量食用枸杞，但要注意控制摄入量和根据自身情况进行调整。保持合理的饮食结构和健康的生活方式对于控制血糖非常重要。

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