牛奶好还是奶粉好
422次浏览・5月前
问题详情：牛奶好还是奶粉好？
精选回答
我要回答
马莉 副主任医师 营养科
青岛大学附属医院三甲
牛奶和奶粉各有优势，因此无法简单地判断哪一个更好。下面是它们的特点和优势，供您参考：
1、牛奶：
牛奶是从雌性奶牛身上所挤出来的天然饮品，含有丰富的矿物质和多种营养成分。它的优势在于，可以很好地保留原始的营养物质和生物活性成分。如果经常喝牛奶，可以帮助人体获取天然且容易吸收的钙质以及其他营养成分。特别是对于小孩和老年人来说，牛奶是非常有益健康的饮品。
如果选择新鲜的牛奶，确保从可靠的供应商购买，并妥善储存以确保食品安全。
2、奶粉：
奶粉是经过加工和处理的牛奶制品，易于保存和携带。奶粉中的营养成分经过了加工处理，有时可能会改变其原始状态，但仍具有许多优质的营养成分。对于需要补充蛋白质、钙质和其他营养素的人来说，奶粉是一个很好的选择。此外，某些奶粉可能添加了其他成分，如维生素或矿物质，以满足特定人群的需求。如果选择奶粉作为营养来源，应根据个人需求和健康状况选择合适的奶粉产品。特别是对于婴儿和儿童，应选择专门的婴儿奶粉以满足其生长发育的需求。
总之，无论是牛奶还是奶粉都有各自的优点。选择哪种取决于个人需求、健康状况和个人喜好。建议根据个人情况选择适合自己的饮品。此外，无论是牛奶还是奶粉都应注意适量饮用，避免过量摄入。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有