周期性失眠是什么
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钟舒明 副主任医师 精神医学科
暨南大学附属第一医院三甲
周期性失眠是一种较为特殊的失眠类型，表现为在一段时间内的持续失眠症状呈现出周期性规律。通常情况下，患者在一段时间会经历入睡困难、夜间容易醒来且难以再次入睡等问题，而在另一段时间则可能恢复正常睡眠。这种状况会反复出现，具有一定的周期性。
这种症状可能与多种因素相关，如生活压力、环境改变、心理因素等。在某些情况下，人体会对某些事物产生周期性的敏感反应，从而影响到睡眠的模式。另外，人体的生理节律和生物钟也可能影响睡眠的周期性变化。在白天的生活不规律，例如频繁的小憩，或者是饮食习惯的变化也可能影响周期性的失眠。
对于这种情况，建议保持良好的生活习惯和规律的作息时间，注意饮食健康并适当锻炼。如果周期性失眠症状持续存在或严重影响生活质量，建议及时寻求医生的帮助，以确定潜在的原因并获得适当的治疗。治疗可能包括药物治疗和非药物治疗，如认知行为疗法等。但请注意，任何治疗方法都应在医生的指导下进行。
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