喝什么催奶水比较多

催奶水多的饮品有很多种，以下是一些常见的推荐：

1、花生猪蹄汤：将猪蹄和花生一起炖煮，既含有丰富的蛋白质，还有催奶的作用。

2、丝瓜络汤：丝瓜络是一种中药材，具有通乳的作用，将其与肉类炖汤喝，有助于催奶。

3、鸡汤：鸡汤营养丰富，有助于产妇身体的恢复和奶水的分泌。

4、豆腐猪骨汤：将猪骨和豆腐炖汤，可以补充蛋白质和钙等营养素，有利于奶水的分泌。

5、豌豆汤：豌豆富含蛋白质、碳水化合物和多种微量元素，可以促进乳汁的分泌。此外，喝赤豆羹也能帮助催奶。

6、荤腥汤：如鲫鱼汤、排骨汤等，这些汤类食物富含蛋白质等营养物质，有助于促进乳汁的分泌。但要注意适量饮用，避免摄入过多脂肪和油脂。

此外，还可以喝一些营养丰富的饮品如牛奶、豆浆等。同时，保持充足的水分摄入也很重要，多喝水有助于产生更多的奶水。另外，保持良好的心情和充足的休息也对乳汁的分泌有很大的影响。

请注意，每个人的体质不同，所以效果可能会有所差异。同时，如果乳汁分泌不足的问题持续存在，建议咨询医生或营养师的建议。