月经经常不调半年没来了怎么办

如果月经经常不调并且已经半年没有来，这可能是身体出现了一些问题，需要及时采取措施。以下是一些建议：

1、就医检查：首先，建议前往医院进行检查，包括妇科检查、血液检查和可能的内分泌检查等，以确定月经不调的原因。

2、药物治疗：根据医生的建议，可能需要采取药物治疗，如口服避孕药、促排卵药或其他药物，以调整月经周期。

3、调整生活方式：生活方式对月经健康也有很大影响。保持健康饮食、适量运动、保持良好的心理状态和充足的睡眠，都有助于改善月经不调的情况。

4、中医治疗：可以考虑采用中医治疗，如针灸、中药治疗等，对于调理月经也有一定效果。

5、心理调适：焦虑、压力等情绪因素也可能影响月经周期，因此，心理调适也非常重要。尝试采用放松技巧，如深呼吸、冥想等，以缓解压力。

6、避免自行用药：不要自行购买和使用药物来调理月经，特别是激素类药物，因为不当的使用可能会导致更严重的问题。

请注意，以上建议仅供参考。如果半年没有来月经，应尽快前往医院进行检查，以便确定原因并采取相应的治疗措施。