如何吃三七粉更好

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问题详情：如何吃三七粉更好？

龚燕锋主任医师全科医疗科

南昌大学第一附属医院三甲

想要更好地摄取三七粉的营养，可以参考以下建议：

1、选择三七粉的质量和品牌。三七产地不同，品质和功效有一定差异。建议购买时选择有品质保证的品牌，并避免购买到假冒伪劣的产品。

2、掌握用量。三七粉的用量应根据个人体质和用途来决定。一般来说，每次用量在3-5克之间，每天不超过两次。建议在专业医师的指导下使用，避免过量摄入。

3、注意服用时间。建议在早上空腹时服用三七粉，有利于药物成分的吸收和利用。如果胃部不适，可以选择饭后半小时服用。另外，女性在月经期间和感冒期间不宜服用三七粉。

4、搭配食用。对于没有症状的正常人群或者处于恢复期的病人来说，可以尝试使用温补的熟吃方法处理三七粉以提高吸收效率，例如炖汤煮粥等烹饪方式。此外，三七粉与蜂蜜结合制成面膜敷脸，可能具有美容养颜的作用。若本身存在高血脂等疾病的患者可以将三七粉与西药一同服用帮助缓解疾病带来的不适症状。

总之，在服用三七粉时需要注意质量和品牌的选择、适量摄取、注意服用时间以及搭配食用等问题。同时也要注意与其他药物一起使用时可能产生的相互作用，最好在专业医师的指导下使用。如果服用后出现不适症状应立即停止并及时就医。

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