发烧出完汗怎么办

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问题详情：发烧出完汗怎么办？

龚燕锋主任医师全科医疗科

南昌大学第一附属医院三甲

发烧出汗是身体在调节体温、排除热量的过程，对于身体恢复有积极的效果。此时可以采取一些措施帮助身体恢复，比如：

1、及时更换衣物：将汗湿的衣服及时更换，避免再次受凉，以免加重病情。

2、保持水分充足：发烧出汗会导致体内水分大量流失，应及时补充水分，避免脱水。可以喝白开水、果汁、汤粥等。同时，避免食用高盐食物，以免加重出汗和脱水情况。

3、保持空气流通：避免长时间处于封闭的环境中，保持室内空气流通，以利于身体散热。同时，避免受到冷空气的刺激。

4、适当休息：发烧时身体需要休息，避免过度劳累和剧烈运动。可以适当增加睡眠时间，帮助身体恢复。

5、测量体温：观察体温变化，如果持续高热不退或出现其他不适症状，应及时就医。

6、饮食调理：以清淡、易消化的食物为主，如稀饭、面条等。避免食用油腻、辛辣、刺激性的食物。同时，多吃水果、蔬菜等富含维生素的食物，有助于增强免疫力。

7、药物治疗：如果发烧症状较重，可以遵医嘱服用一些退烧药物。但不建议自行盲目用药，以免耽误病情。

总之，发烧出汗后要注意保持身体的水分和休息，同时注意环境和饮食的调理。如果症状较重或持续不退，应及时就医。

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