血糖高吃苹果可以吗
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
血糖高的情况下，可以吃苹果。苹果是一种低糖水果，富含丰富的膳食纤维和维生素等营养物质，对于血糖高的患者有一定的益处。但要注意以下几点：
1、吃苹果的时间建议在两餐之间，避免随餐即吃或者饭前吃。
2、控制苹果的摄入量，每次控制在半个以内，不宜过量进食，避免引起血糖较大波动。如果当天血糖控制情况不理想，可以暂时不吃苹果。
3、苹果品种的选择也很重要，有的苹果比较甜，含糖量较高，如富士苹果等，不宜选择这种苹果类型。可以选择一些口感不太甜的苹果品种，如红星苹果等。此外，还可以将苹果做成苹果干等食品，以少量摄入。
总之，血糖高的患者可以吃苹果，但要控制摄入量并注意选择合适的品种和进食时间。同时，定期监测血糖变化，及时调整饮食和生活习惯。如果有任何疑问或需要进一步的建议，请及时咨询医生或营养师的建议。
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