脚崴了脚背肿了怎么办

脚崴了脚背肿了的处理方法可以分为以下几个步骤：

1、休息与制动：一旦脚背出现肿胀，首先要避免继续活动，以免加重肿胀和疼痛。找一个安全的地方坐下或躺下，并尝试将脚部抬高，有利于血液回流，减轻肿胀感。

2、冷敷：在受伤的初期，可以采用冷敷的方式来减轻肿胀和疼痛。可以使用冰袋或冷毛巾敷在受伤部位，每次敷15-20分钟，每隔2-3小时进行一次。冷敷有助于收缩血管，减少出血和肿胀。

3、压迫包扎：在受伤后，可以尝试使用绷带或布料对受伤部位进行压迫包扎，以减少出血和肿胀。但注意不要包扎过紧，以免影响血液循环。

4、药物治疗：在医生的指导下使用外用药物如红花油等药物来缓解疼痛和肿胀。如果疼痛较严重，还可以口服非处方止痛药如布洛芬等。

5、检查与评估：如果肿胀和疼痛持续不减或加重，建议尽快就医进行进一步的检查和治疗。医生可能会根据你的情况安排X光或其他影像学检查，以排除骨折或其他严重损伤。

总之，如果脚崴后出现脚背肿胀的情况，一定要重视并及时处理。如果伤势较重或处理无效，请及时就医寻求专业医生的帮助。