经常熬夜喝什么好

经常熬夜会引起机体免疫力下降，对身体健康有一定影响，因此建议尽量避免熬夜。如果无法避免，可以通过一些饮品来辅助调理身体状态。以下是一些建议饮品：

1、绿茶：绿茶中含有茶多酚和多种维生素，能够帮助抵御电脑辐射和抗氧化，适合经常熬夜的人饮用。

2、菊花茶：菊花具有清肝明目的功效，经常熬夜的人容易出现眼睛疲劳、干涩等症状，饮用菊花茶有助于缓解眼部不适。

3、红茶：红茶含有丰富的茶多酚、咖啡因等物质，能够提神醒脑、增强体力，适合熬夜时饮用。

4、枸杞茶：枸杞具有滋补肝肾、益精明目的作用，能够提高人体免疫力，适合长期熬夜引起的肝肾亏损患者饮用。

5、柠檬水：含有丰富的维生素C和多种营养物质，具有抗菌消炎、排毒养颜的作用，对于经常熬夜的人来说，能够帮助修复受损的皮肤。

6、蜂蜜水：熬夜会消耗体内大量能量和维生素等营养物质，蜂蜜水可以补充能量和维生素等营养物质，有助于缓解疲劳。

除了以上饮品外，还可以适当喝一些银耳羹、绿豆汤等易消化、清肺热的食物，同时适量补充蛋白质和维生素含量较高的食物，如鸡蛋、瘦肉等。但请注意，虽然这些饮品有助于缓解熬夜带来的不适，但并不能完全消除熬夜对身体的危害，建议尽量避免长期熬夜。