高血压能吃芝麻吗
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付勇南 副主任医师 心血管内科
南昌大学第一附属医院三甲
高血压患者可以吃芝麻，因为芝麻中含有丰富的不饱和脂肪酸和蛋白质，这些营养物质有助于降低血压。此外，芝麻还含有丰富的钙、磷、钾等矿物质和维生素E等营养成分，有益于身体健康。
然而，需要注意的是，芝麻本身含有较高的脂肪和热量，因此高血压患者应该适量食用，避免过量摄入脂肪和热量。此外，高血压患者在饮食方面还需注意控制食盐的摄入量，保持低盐饮食，避免食用高盐食品。
总之，高血压患者可以适量食用芝麻，但需遵循适量原则并注意整个饮食结构的平衡。此外，建议患者积极遵循医嘱进行治疗，配合医生制定个性化的饮食和治疗方案。如有疑问，建议咨询专业营养师或医师的意见。
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