骨折后怎样恢复好

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问题详情：骨折后怎样恢复好？

徐振华主任医师骨科

武汉大学中南医院三甲

骨折后的恢复是一个复杂的过程，需要综合考虑许多因素，包括医疗治疗、康复训练、营养摄取和生活习惯等。以下是一些有助于骨折恢复的建议：

1、遵循医生的治疗建议：听从医生的建议进行规范治疗，包括手术、石膏固定、药物治疗等。按时复查，确保骨折愈合的方向正确。

2、休息与适当活动：避免过早活动，给骨折部位足够的恢复时间。同时，根据康复计划，适当进行关节活动，以防止肌肉萎缩和关节僵硬。

3、营养摄取：保证充足的营养摄入，特别是蛋白质、维生素和矿物质。如吃鱼、肉、蛋、牛奶等蛋白质丰富的食物，以及蔬菜、水果等富含维生素的食物。此外，钙、磷等矿物质也对骨折愈合有重要作用。

4、康复训练：在医生的指导下进行康复训练，包括理疗、按摩等，有助于促进局部血液循环，加速骨折愈合。同时，康复训练还可以帮助恢复关节功能，减少后遗症。

5、保持良好生活习惯：戒烟限酒，避免影响骨折愈合。保持良好的作息和心态，有助于身体康复。

6、避免过度负重：在骨折愈合期间，避免对骨折部位施加过多的压力，以免影响骨折部位的恢复。

7、注意保暖：保持骨折部位的温暖，避免受凉，有助于促进血液循环和骨折愈合。

总之，骨折后的恢复需要耐心和时间。患者应与医生保持沟通，遵循医生的建议进行治疗和康复训练。同时，保持良好的生活习惯和营养摄取，有助于促进骨折愈合。

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