孕妈为什么要左侧睡

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问题详情:孕妈为什么要左侧睡?

精选回答

陆伶俐 副主任医师 全科医学科

南方医科大学珠江医院三甲

孕妈左侧睡主要是出于对胎儿健康的考虑。这种睡姿的好处主要表现在以下几个方面:

1、促进子宫血液循环:左侧睡姿有助于减轻子宫对主动脉和髂动脉的压迫,从而维持子宫动脉正常的血流速度,保证胎盘的血液灌注量,有利于胎儿的生长发育。特别是在孕晚期,随着胎儿的发育和子宫的增大,左侧睡姿有助于减轻子宫对下腔静脉的压迫,增加全身血液回流,改善血液循环。

2、改善胎儿的氧气供应:左侧卧位有助于改善胎儿的氧气供应,减少胎儿缺氧的风险。特别是在妊娠晚期,胎儿逐渐增大,子宫内空间相对较小,左侧卧位有助于缓解胎儿的不适感。

3、减轻孕期水肿:在怀孕期间,孕妇可能会出现水肿的症状。左侧卧位有助于减轻下肢静脉的压力,从而减轻水肿症状。

当然,长时间保持同一睡姿可能导致不适或疲劳,因此孕妇可以在睡眠中适当改变体位,以左侧卧位为主,偶尔也可以右侧卧位或平躺。总的来说,孕妈的睡姿应以舒适为主,但应尽量遵循医生建议的左侧卧位睡眠为主的原则。此外,如果孕妇有任何不适或疑虑,应及时咨询医生或专业人士的建议。

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