老年人便秘喝酸奶好吗
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薛会光 主任医师 消化内科
青岛大学附属医院三甲
老年人便秘时喝酸奶是有好处的。
酸奶中含有大量的活性乳酸菌，有助于调整肠道中的菌群平衡，促进肠道运动，从而改善便秘症状。此外，酸奶还有助于消化和吸收，能够为身体提供足够的能量和营养，提高老年人的抵抗力。不过，对于老年人来说，喝酸奶应注意以下几点：
1、适量饮用：虽然酸奶对便秘有益，但过量饮用可能导致胃酸分泌过多，出现胃部不适等症状。
2、选择合适的酸奶：建议选择原味、无糖、低脂的酸奶，避免摄入过多的糖分和脂肪。
3、注意温度：老年人的肠胃较为敏感，过冷的酸奶可能导致胃部不适，建议将酸奶稍微加热后再饮用。
总的来说，老年人在便秘期间可以喝酸奶，但要注意适量、选择合适的酸奶并注意温度。此外，如果便秘症状持续严重，建议及时就医检查，排除器质性病变的可能性。
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