益生菌对胃好处是什么
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
益生菌对胃的好处主要体现在以下几个方面：
1、维护菌群平衡：益生菌可以抑制胃部有害细菌繁殖，促进消化和吸收，降低消化道黏膜受损的风险，同时维护人体的消化道的菌群平衡。此外，一些益生菌能够促进肠胃蠕动的功效，对于消化不良引起的腹胀、便秘等问题有一定的缓解作用。
2、保护胃黏膜：益生菌能够附着在胃黏膜上形成保护层，防止胃酸侵蚀胃黏膜，促进胃黏膜的修复和再生。此外，益生菌还可以分泌一些生物活性物质，缓解胃部炎症和疼痛等症状。这些物质对于胃炎、胃溃疡等胃部疾病的康复有很大的帮助。特别是胃肠道的消化功能与健康关系极大程度上会受到体内有益菌群多少的影响，这些益生菌能够保证肠道对益生菌比较敏感，从而促进消化和吸收。因此，适当补充益生菌对胃是有好处的。
请注意，虽然益生菌对人体有很多益处，但并不适用于所有人。具体需要根据个人的健康状况来判断是否需要补充益生菌，建议在医生或营养师的指导下使用益生菌产品。另外，过量使用益生菌也可能带来一些副作用，如肠道菌群失衡等。因此，在使用益生菌时需要注意适量、合理的原则。
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