血压100的160的注意事项有哪些
552次浏览・7月前
问题详情：血压100的160的注意事项有哪些？
精选回答
我要回答
强华 副主任医师 心血管内科
西安交通大学第一附属医院三甲
血压达到或接近高压（收缩压）160mmHg和低压（舒张压）100mmHg，属于高血压二级，是比较严重的状况，需要特别注意以下几点：
1、保持健康生活方式：做到低盐饮食、适量运动、保持充足睡眠和保持良好的心态等，这些都有助于控制血压。
2、定期检测血压：必须定期检测血压，及时了解血压情况，以便采取相应的措施。
3、避免剧烈运动：剧烈的运动可能会使血压进一步升高，所以最好选择轻度或中等强度的运动，如散步、慢跑、瑜伽等。
4、服用药物：高血压一般需要长期服用降压药物，要严格按照医嘱定时定量服用，不能随意更改药量和药物种类。
5、避免刺激性食物和饮品：如含有咖啡因的饮料、辛辣食物、酒精等，这些都可能使血压升高。
6、及时就医：如果血压持续升高或出现其他不适症状，应及时就医。如果有其他基础疾病，也要及时告知医生，以便得到更好的治疗。
以上是针对这一情况的一些基本建议，具体情况还需根据医生的指导进行。高血压需要长期管理，不仅是药物治疗，还包括生活方式、饮食习惯、心理状态等多方面的调整。请遵医嘱，积极治疗，保护好个人健康。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有