手淫肾阳虚该怎么办

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问题详情：手淫肾阳虚该怎么办？

精选回答

贺松其 主任医师 中医科

南方医科大学南方医院三甲

关于肾虚，无论是肾阳虚还是肾阴虚，首先要避免继续伤害身体的行为，例如手淫过度。如果有肾虚的症状，如腰膝酸软、畏寒、早泄等，应该考虑改善生活方式。

首先，必须戒除手淫这种不健康的行为，开始锻炼身体，提高身体素质，避免不良的刺激等。饮食方面也要做出相应的调整，可以多吃黑木耳、枸杞等食物来帮助补肾。

如果身体不适较为严重，可能需要寻求专业的医疗帮助。中医在调理肾虚方面有着丰富的经验，可以寻求专业的中医进行诊断并开具适合的中药方剂来调理身体。但是请注意，不要自行随意服用中药或西药，以免对身体造成不必要的伤害。

此外，保持良好的生活习惯和饮食习惯也是非常重要的。保证充足的睡眠时间，避免熬夜等不良生活习惯。避免过度劳累和压力过大，学会调节情绪和压力。饮食要注意营养均衡，避免暴饮暴食或过度饥饿等不规律饮食。同时要养成良好的生活习惯和个人卫生习惯等。这些方法可以帮助缓解肾虚的症状，并有助于恢复身体健康。总的来说如果手淫造成身体不适建议直接寻求专业医疗帮助寻求更好的解决方案。

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