脚崴伤快10天后注意什么

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问题详情：脚崴伤快10天后注意什么？

龚燕锋主任医师全科医疗科

南昌大学第一附属医院三甲

脚崴伤快10天后，需要注意以下几个方面：

1、注意休息：避免过早进行活动或运动，以免加重损伤。根据伤势的严重程度，合理安排休息时间，并在医生的指导下逐渐进行康复训练。

2、观察局部反应：观察肿胀是否逐渐消退以及疼痛是否逐渐减轻。如果出现红肿疼痛加重的情况，应及时就医检查，可能是局部瘀血或炎症的表现。

3、饮食调理：继续注意饮食，增加营养摄入，有利于身体的恢复。多食用富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，有助于促进伤口愈合和骨痂形成。

4、避免感染：保持伤口部位的清洁和干燥，避免感染的发生。如果伤口还未完全愈合或出现其他不适症状，应及时就医处理。

5、康复训练：根据医生的建议，逐步进行康复训练，帮助恢复关节的功能。避免过度活动导致再次受伤，影响恢复进程。

6、注意天气变化：天气变化时，注意保暖并适当增加血液循环的措施，避免因为气温变化引起的血液循环不良或关节疼痛等不适症状。

请注意，以上建议仅供参考，具体恢复过程中应注意的事项应根据个人情况而定。如果脚崴伤后症状持续或加重，请及时就医并遵循医生的建议进行治疗和康复。

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