看见人就紧张甚至有点抖怎么回事

看见人就紧张甚至有点抖，这种情况可能与多种因素有关。以下是一些可能的原因和解决方法：

1、社交焦虑障碍：这是一种常见的心理障碍，表现为在社交场合过度紧张、担心被他人观察或评估，从而引发一系列的身体反应，如颤抖、出汗等。若这种情况持续存在，建议及时就医，可通过心理治疗、药物治疗等方式缓解。

2、自信心不足：在日常生活中缺乏自信，担心给他人留下不好的印象或在他人面前出丑，因此产生紧张情绪。建议增强自信，可通过自我肯定、与他人沟通、培养兴趣爱好等方式提高自信心。

3、性格内向：害羞或内向的人可能在与人交往时产生紧张情绪，这属于正常现象。建议多参加社交活动，积极锻炼社交技能，逐渐适应与他人交流。

4、特定恐惧症：可能对于人群存在特定的恐惧心理，与个性、经历有关。建议寻求心理咨询师的帮助，进行心理治疗以克服这种恐惧。

除了以上原因，也有可能是近期遇到挫折或压力导致的情绪波动。无论何种原因，若这种情况影响到日常生活和工作，建议及时寻求专业心理咨询师的帮助。同时，保持良好的生活习惯和健康的心理状态也很重要。