12岁的小孩入睡困难怎么回事

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问题详情：12岁的小孩入睡困难怎么回事？

陆伶俐副主任医师全科医学科

南方医科大学珠江医院三甲

12岁的小孩入睡困难可能与多种原因有关。以下是一些可能的原因：

1、生理因素：可能因为过度饥饿或过饱等造成入睡困难，这时通过调整饮食方式会得到一定程度的改善。还可能是作息不规律引起昼夜颠倒导致入睡困难，这种情况应建立良好的作息习惯。另外，睡前剧烈的运动也可能引起神经系统兴奋导致入睡困难，可以适当运动但不能过于剧烈。

2、精神因素：精神压力过大可能导致情绪紧张、焦虑等引起入睡困难，可以通过心理疏导等方式进行改善。另外，也可能是由于家庭因素导致安全感缺失造成入睡困难，这时可以营造温馨舒适的环境并陪伴入睡。

3、疾病因素：可能存在甲状腺疾病等引起内分泌失调的情况导致入睡困难，可以通过药物治疗控制甲状腺疾病来缓解症状。此外，还可能存在神经系统疾病或精神障碍类疾病等情况，这时需要寻求医生的帮助进行原发病的治疗来改善入睡困难的症状。

请注意以上只是一些可能的原因，如果持续出现入睡困难的症状，建议及时就医寻求医生的帮助和指导。同时保持良好的生活习惯和心态也有助于改善睡眠质量。

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