下颌老是想往前伸怎么办

下颌老是想往前伸，可能是由于多种原因导致的，包括不良习惯、牙齿咬合问题、关节疲劳等。针对这个问题，可以尝试以下几种解决方法：

1、改变不良习惯：如果平时习惯性地向前伸下颌，需要时刻提醒自己调整姿势，避免这种不良习惯。在工作或学习时，尤其要注意保持正确的坐姿和站姿。

2、练习面部肌肉松弛：可以学习一些面部肌肉的松弛方法，例如通过冥想、深呼吸等方式来缓解面部肌肉的紧张。此外，进行针对性的面部按摩也能帮助放松肌肉。

3、检查牙齿咬合情况：如果牙齿咬合不正，可能导致下颌位置不正常。建议到牙医处进行检查，如有需要，可以佩戴牙齿矫正器来纠正咬合问题。

4、热敷与冷敷：可以尝试使用热敷和冷敷的方法来缓解下颌的不适感。但请注意，这种方法并不能根治问题，只能暂时缓解症状。

5、保持充足的睡眠：长期睡眠不足可能导致颌骨疲劳，进而引发下颌不适。因此，保持充足的睡眠时间和良好的睡眠质量是非常重要的。

6、寻求专业帮助：如果尝试了以上方法，问题仍未得到改善，建议寻求专业医生或治疗师的帮助。他们可以通过详细的检查和评估，为你提供更具体的治疗建议。

请注意，以上建议仅供参考。在寻求解决方案之前，最好先咨询医生或专业人士的意见。