13岁孩子便秘怎么调理
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薛会光 主任医师 消化内科
青岛大学附属医院三甲
对于13岁的孩子出现便秘的情况，可以通过调整饮食、增加运动、建立良好排便习惯以及适当使用药物进行治疗。
1、调整饮食：让孩子多吃一些含纤维素丰富的食物，如蔬菜、水果等，有助于形成更多的粪便，并刺激肠道蠕动。同时，保证充足的水分摄入，避免大便过于干燥。
2、增加运动：适当的运动可以帮助增加肠道蠕动，促进排便。建议孩子每天进行一定的户外活动或体育锻炼。
3、建立良好排便习惯：让孩子养成每天定时排便的好习惯，有助于缓解便秘症状。
4、药物治疗：如果便秘情况较严重，可以考虑使用适当的药物进行缓解，如益生菌等。但必须在医生的指导下使用，避免自行用药。
总的来说，孩子的便秘需要从饮食、运动、排便习惯等多个方面进行综合调理。同时，密切关注孩子的便秘情况，如果便秘持续或加重，建议及时就医。
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