膝盖疼要怎么马上止疼
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徐振华 主任医师 骨科
武汉大学中南医院三甲
膝盖疼痛可能是由于多种原因引起的，如关节炎、韧带拉伤、肌肉劳损等。为了快速缓解疼痛，可以尝试以下方法：
1、休息：避免剧烈运动或过度使用膝盖，让膝盖得到充分的休息。
2、冷敷：用冰袋冷敷疼痛部位，可以减轻炎症和肿胀，缓解疼痛。
3、药物治疗：口服非处方药如布洛芬、阿司匹林等，或者外用止痛药膏如布洛芬凝胶等，有助于消炎止痛。但需注意药物过敏者不可使用，且长期用药可能产生副作用，建议遵医嘱用药。
4、物理治疗：如热敷、按摩、针灸等，有助于缓解肌肉紧张和疼痛。
5、局部制动：使用膝盖护具或石膏等固定膝盖，避免进一步损伤。
6、拉伸运动：进行一些简单的拉伸运动，如活动膝关节、肌肉拉伸等，可以缓解疼痛并改善关节功能。
请注意，以上方法只是暂时缓解疼痛的措施，如果疼痛持续不减或者症状加重，应及时就医，以便确诊病因并进行针对性治疗。此外，膝盖疼痛的原因复杂多样，需要根据个人情况选择合适的治疗方法。
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