晕车吃什么好
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问题详情:晕车吃什么好?
精选回答
我要回答王启威 副主任医师 耳鼻咽喉头颈外科
哈尔滨医科大学附属第一医院三甲
晕车时,可以选择吃一些有助于缓解不适的食物。以下是一些建议:
1、酸性食物:如话梅、柠檬片、橘子等。这类食物在晕车时适当食用有助于抑制呕吐反射,减少胃酸分泌,有助于改善恶心症状。
2、清淡易消化的食物:如饼干、酸奶等。这些食物容易消化,不会对胃部造成负担,也有助于缓解胃部不适。
3、苏打饼干或口香糖:苏打饼干有助于中和胃酸,减少恶心感;口香糖可以转移注意力,减轻晕车的不适感。
4、温开水:可以补充体液,促进新陈代谢,有助于缓解晕车的不适症状。也可以喝点温糖水来加速身体的吸收速度并平衡血糖值从而避免低血糖引起的晕车症状。
此外,还可以在乘车前将风油精涂在人中穴的位置或者在肚脐处贴一些生姜片来缓解晕车症状。请注意,不同人的体质不同,可能会对不同方法产生不同的效果。建议根据个人的实际情况选择合适的防晕车方法。在乘车过程中如果出现身体不适的情况,建议及时告知司机停车休息,避免继续加重身体不适的症状。如果症状严重或持续无法缓解,请及时就医寻求帮助。同时,平时可以适当进行户外运动和体育锻炼,增强身体抵抗力。
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