骨质疏松不能吃的水果有哪些
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徐振华 主任医师 骨科
武汉大学中南医院三甲
骨质疏松患者在饮食方面需特别注意，尤其是一些水果的摄入。以下是一些骨质疏松患者不宜食用的水果：
1、柿子：虽然柿子含有丰富的维生素、微量元素等营养成分，但其中的鞣酸成分容易与铁结合，影响铁质的吸收。而骨质疏松患者通常需要补充铁质以促进钙质吸收，因此不宜食用柿子。
2、柑橘类水果：如橘子和橙子等，虽然富含维生素C，但过量摄入可能导致体内草酸增加，从而增加尿钙的排出，引起身体缺钙。
除了上述水果，骨质疏松患者还应避免过多摄入咖啡因、碳酸饮料等可能影响钙质吸收的食物。每个人的体质和情况不同，对食物的适应性也会有所差异，因此患者应根据自身情况，结合医生的建议，合理安排饮食。
然而，也有一些水果对骨质疏松患者是有益的，如苹果、梨、桃、樱桃等，它们富含多种维生素和矿物质，有助于补充身体所需的营养。此外，骨质疏松患者可以适当多摄入富含钙、磷等矿物质的食物，如牛奶、豆制品等。
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