哺乳期妈妈能不能喝茶

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问题详情：哺乳期妈妈能不能喝茶？

鲍燕副主任医师产科

武汉大学人民医院三甲

哺乳期妈妈可以喝茶，但是应该适量，不宜过量饮用。茶叶中含有多种营养成分，如茶多酚、咖啡因、多种维生素等，有助于保持身体健康和提高免疫力。然而，茶叶中的咖啡因可能会通过母乳传递给婴儿，因此需要注意以下几点：

1、避免过量饮用：哺乳期妈妈每天饮用一到两杯淡茶是安全的，但应避免过量饮用浓茶或大量饮茶。过量摄入咖啡因可能导致婴儿出现烦躁、不安、失眠等症状。

2、避免晚上喝茶：如果在晚上喝茶，可能会影响妈妈的睡眠质量，同时也会增加婴儿夜醒的可能性。因此，建议在白天喝茶。

3、注意茶叶种类：某些茶叶（如绿茶）含有较高的咖啡因含量，应该适量饮用。而一些草药茶（如薄荷茶、柠檬蜂蜜茶等）则较为安全。

总之，哺乳期妈妈可以适量饮用淡茶，但要注意避免过量和选择合适的茶叶种类。如果有任何疑虑或担忧，建议咨询医生的建议。

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