咽喉炎平日应注意什么

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问题详情：咽喉炎平日应注意什么？

蔡跃新副主任医师耳鼻喉科

中山大学孙逸仙纪念医院三甲

咽喉炎患者在日常生活中应注意以下几点：

1、避免过度用嗓：避免长时间说话或大喊大叫，让声带得到充分的休息，以免加重喉咙不适。

2、保持室内空气湿度：保持室内空气新鲜和湿润，可以使用加湿器增加室内湿度，有助于缓解喉咙干燥和不适感。

3、避免接触刺激性物质：如烟草、烟雾、化学物质等，这些物质会刺激喉咙黏膜，加重炎症症状。

4、饮食调理：饮食宜清淡，多吃蔬菜、水果等富含维生素的食物，避免辛辣、油腻、刺激的食物，以免刺激喉咙。

5、锻炼身体，增强免疫力：加强锻炼，提高身体免疫力，有助于预防感冒和其他疾病引起的咽喉炎。

6、保持口腔清洁：保持口腔清洁，勤漱口，有助于减少口腔和咽喉的细菌滋生。

7、注意保暖：避免感冒等引起咽喉炎的诱因，注意天气变化，及时增减衣物。

8、规律作息：保持良好的作息习惯，避免熬夜和过度劳累，有助于身体健康和喉咙的恢复。

如果咽喉炎症状持续加重或不见好转，应及时就医检查和治疗。以上建议仅供参考，具体情况还需根据自身情况调整。

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