睡觉背痛怎么回事

118次浏览・1月前

问题详情：睡觉背痛怎么回事？

施秀阳副主任医师全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

睡觉时背痛可能有多种原因，以下是一些常见的原因：

1、不良的睡姿：睡觉时姿势不当可能导致肌肉和筋膜受到压迫，从而引起背痛。可以尝试调整睡姿，选择平躺或侧卧，避免长时间保持同一姿势。

2、床垫不合适：床垫太软或太硬都可能影响睡眠质量和脊椎的健康。太软的床垫会让脊椎过度下沉，而太硬的床垫则会导致脊椎得不到足够的支撑。这种情况下可以考虑更换一个适合的床垫。

3、过度劳累：长时间的体力劳动或长时间使用电脑等保持同一姿势的活动可能导致肌肉疲劳和背痛。适当休息和放松肌肉可以缓解疼痛。

4、肌肉或骨骼疾病：背痛也可能是某些肌肉或骨骼疾病的症状，如肌肉拉伤、脊柱疾病等。如果疼痛持续不减或者加重，建议就医检查。

5、睡眠环境不佳：如果睡眠环境过于潮湿或者寒冷，也可能导致背痛等问题。保持室内温暖和干燥有助于缓解背痛。

总的来说，睡觉时背痛可能与睡姿、床垫、过度劳累、肌肉或骨骼疾病以及睡眠环境等因素有关。如果疼痛持续不减或者影响生活质量，建议及时就医检查并寻求专业的治疗建议。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有