吃什么容易得结石

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问题详情：吃什么容易得结石？

陆伶俐副主任医师全科医学科

南方医科大学珠江医院三甲

长期大量摄入某些食物可能会增加患结石的风险，主要包括：

1、高草酸食物：如菠菜、豆制品、土豆等，草酸摄入过多会结合食物中的钙形成草酸钙，有可能导致肾结石。因此，日常饮食应适量摄入草酸类食物。

2、高嘌呤食物：如猪肝、猪肾等动物内脏，长时间摄入嘌呤过多的食物会导致体内尿酸含量升高，导致尿路结石。因此，日常饮食应适量摄入高嘌呤食物。

3、高钙食品：如果摄入过多钙元素，如牛奶、奶制品等，容易沉积在体内，若再加上身体锻炼较少等情况导致的机体代谢能力不足，会引发肾结石的风险增加。日常饮食中应当保证合理的钙摄入，减少钙摄入的风险因素。另外，如果身体有钙代谢异常疾病，需要在医生的指导下合理补钙。

此外，长期饮用未经净化处理的水也可能导致结石的形成。因此，平时应适当控制上述食物的摄入量并注意日常饮水卫生。请注意，不是每个人吃这些食物都会导致结石，这些只是影响因素之一。如果存在疑虑或者已知存在健康问题，建议寻求医生的帮助以获取专业指导。

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