得了脂肪肝应注意什么

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问题详情：得了脂肪肝应注意什么？

赵芯梅副主任医师消化内科

南方医科大学南方医院三甲

得了脂肪肝需要注意以下几个方面：

1、调整饮食：低脂、低热量、高蛋白饮食，多吃蔬菜如芹菜等，少吃油腻、高脂肪的食物如烧烤和油炸食品等。同时要避免饮酒过量或过多摄入碳水化合物等加重脂肪肝的发展。具体可以咨询医生，根据个体情况制定合适的饮食计划。

2、加强锻炼：适度的运动能够提升自身的体质并有助于减少身体中的脂肪含量。在户外锻炼时要注意时间的控制，尽量避免熬夜或过度劳累。患者可以尝试增加有氧运动如慢跑和散步等，但运动时要注意适度，避免过度疲劳。

3、保持良好的生活习惯：作息规律，避免熬夜劳累等不良生活习惯。同时要保持良好的心态，避免情绪过度波动或焦虑抑郁等情绪刺激。同时戒烟有助于缓解脂肪肝的病情。保持良好的生活习惯不仅有助于恢复身体健康，还可以预防其他疾病的发生。

4、定期进行检查和药物治疗：建议在医生的指导和推荐下进行科学治疗。检查方面可以定期进行肝功能检查和肝脏彩超等医学检查来了解脂肪肝的病情变化以及是否有其他并发症的出现。如果脂肪肝较为严重或伴随有高血脂等症状，需要在医生的指导下服用一些药物如他汀类药物等进行控制和治疗。

总之，脂肪肝患者需要注意保持良好的饮食习惯、生活习惯，适量锻炼并进行医学治疗等综合措施来帮助治疗和预防病情的加重。若有疑虑或者病情加重等情况建议及时就医处理。

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