小儿推拿捏脊手法
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肖岚 主任医师 中医科
中南大学湘雅三医院三甲
小儿推拿捏脊手法是一种传统的中医保健方法，具体操作如下：
1、使用按摩油或爽身粉确保双手润滑，避免推拿时摩擦小儿背部皮肤。
2、让孩子俯卧在床上或家长的大腿上，面向下，背部松弛。家长站在孩子的后方，双手大拇指和其余四指相对，夹持孩子的背部皮肤，从长强穴开始，边提捏、边向前推进至大椎穴止。注意力需集中，以均匀的力度拿揉每一椎旁的皮肤组织，捏脊的顺序由上至下，推完第一次后再推第二次第三遍时按照一定次序顺序操作并加速手法重复以每次完成大约2-5分钟为止。年龄较大的小孩肌肉发达者可同时给予腰背部手法与脊部关节活动相结合的手法。每日一次或隔日一次，每次捏脊时间不宜过长。
请注意，推拿时需要注意孩子的体位和舒适度，避免孩子感到不适或受伤。同时，推拿捏脊手法只是一种辅助保健方法，如有身体不适请及时就医。
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