减肥阶段可以吃薏米粥吗

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精选回答

郑超 主任医师 内分泌科

浙江大学医学院附属第二医院三甲

减肥阶段可以吃薏米粥。薏米粥含有丰富的膳食纤维,有助于促进胃肠道蠕动,利于排便,对减肥具有一定辅助作用。此外,薏米还富含多种营养成分,如蛋白质、矿物质、维生素等,有助于补充身体所需的营养。而且,薏米粥的热量相对较低,对减肥人士而言是一个较好的选择。

但是,减肥期间吃薏米粥也要注意适量。过量食用可能导致腹泻或其他不适。同时,仅靠食用薏米粥并不能达到理想的减肥效果,还需要配合适当的运动以及均衡的饮食来达到健康减肥的目的。

请注意,每个人的身体状况和减肥需求都不同,因此请在制定减肥计划前咨询专业医生或营养师的建议。

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