产后掉头发掉的很严重应该怎么办
549次浏览・7月前
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韩庆方 副主任医师 产科
青岛大学附属医院三甲
产后掉发严重是很多新妈妈会遇到的问题，这主要是由于身体在分娩后的激素变化和身体压力造成的。以下是一些建议，帮助您应对产后掉发严重的问题：
1、保持健康饮食：确保摄入足够的蛋白质、铁、维生素和其他营养素，有助于头发健康。特别要增加富含蛋白质的食物，如鱼类、肉类、蛋类等。
2、均衡作息：保持足够的休息和睡眠时间，有助于身体恢复和减轻压力。
3、保持水分摄入：多喝水有助于保持身体充足的水分，有助于头发健康。
4、避免过度使用化学品：避免过度使用发蜡、烫发、染发等化学品，这些都会对头发造成损害。
5、头皮按摩：定期进行头皮按摩可以促进头皮血液循环，有助于头发健康。
6、保持心理健康：减轻压力、保持心情愉快，有助于缓解掉发问题。可以尝试一些放松的方法，如冥想、瑜伽等。
7、寻求医疗帮助：如果掉发问题持续严重，建议咨询医生或皮肤科医生。他们可以根据您的具体情况提供更具体的建议和治疗方案。
请注意，产后掉发是正常现象，大多数新妈妈都会经历这个过程。只要保持良好的生活习惯和饮食习惯，适当进行护理，头发会逐渐恢复健康状态。在此期间，不要过于焦虑和紧张，保持良好的心态有助于身体的恢复和头发的健康。
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