产后气血不足导致奶水少怎么办

616次浏览・8月前

问题详情：产后气血不足导致奶水少怎么办？

崔咏怡主任医师产科

广州市妇女儿童医疗中心三甲

产后气血不足导致奶水少是常见的问题，这种情况可以通过以下方法调理和改善：

1、保证充足休息：产妇需要充足的休息，避免过度疲劳，有助于身体的恢复和奶水的分泌。

2、调整饮食：保证摄入充足的营养，尤其是富含蛋白质的食物，如鱼肉、豆腐等。同时，多吃新鲜蔬菜和水果，以补充维生素和矿物质。另外，适量增加液体摄入，如饮用温水、果汁、汤水等，有助于奶水的产生。

3、寻求中医治疗：在中医指导下，可选用一些具有补血功效的中成药，如复方阿胶浆等。也可以尝试通过针灸或推拿的方法刺激乳房周围的穴位，促进乳汁分泌。

4、保持心情愉悦：避免情绪波动和压力过大，这对奶水的分泌也有很大影响。可以通过听音乐、瑜伽等方式缓解压力。

5、咨询医生或专业人士：如果奶水持续不足，可以咨询医生或哺乳顾问的建议。他们可以根据具体情况提供更专业的指导和建议。

请注意，每个人的体质和情况不同，调理方法可能有所差异。如果奶水不足的情况持续严重或伴随其他症状，建议及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有