橄榄果的功效与作用

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问题详情：橄榄果的功效与作用？

陆伶俐副主任医师全科医学科

南方医科大学珠江医院三甲

橄榄果具有多种功效与作用：

1、橄榄果富含橄榄多酚等抗氧化成分，能够减少体内的炎症并加速体内的新陈代谢速度。这样可以预防普通感冒或感冒并发后的疾病发展。并且能够帮助口腔溃疡迅速愈合。长期适量摄入还有防癌的作用。特别适合在天气干燥时食用，有助于缓解皮肤干燥、瘙痒等症状。

2、橄榄果中的营养成分有助于改善咽喉问题，如咽喉肿痛、嗓子嘶哑等，具有清热利咽的作用。对于因感冒导致的嗓子不适也有良好的治疗效果。此外，橄榄果还具有生津止渴的功效，适用于口渴、口干等症状。

3、橄榄果所含的油脂较多，因此具有润肠通便的效果。适量食用有助于促进肠道的蠕动功能，帮助肠道排出毒素和垃圾，从而改善便秘症状。同时，也有助于维持肠道菌群的平衡。特别是对于肠道功能较弱的中老年人来说，是一种理想的保健食物。此外，它还有助于维持皮肤的光泽和活力。

请注意，虽然橄榄果具有多种功效与作用，但仍应适量食用以保证均衡营养吸收。每个人的体质都有所不同，对食物的适应程度也会有所差异。若出现过敏反应或身体不适，请立即停止食用并寻求医生的建议。

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